Preis

Inhalt

Virabhadrasana 1: Wie weit der Abstand der Füße? wie breit? Ferse hinten unterfüttert oder nicht? Vorbereitungen zur Leistendehnung, die das hintere Bein braucht. Schulter- und Armstreckung, die es für die Haltung braucht. Dazu viele Hunde plus Umkehrhaltungen und Bauchmuskelübungen.

Über den Trainer/Lehrer

Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Junior Intermediate 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.