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Inhalt

⚠️ Hinweis: Bei dieser Aufnahme gab es leider ein technisches Problem mit dem Mikrofon. Der Ton ist daher nicht in der gewohnten Yogadate-Qualität - der Flow selbst ist aber natürlich vollständig und wie immer mit viel Herz angeleitet 🦩✨

In diesem Flow widmen wir uns Drehhaltungen – sie schaffen Länge und Weite im Körper und gleichzeitig Raum in dir selbst. Je leerer du wirst, desto mehr kannst du dir begegnen - ohne Rollen, ohne Masken, einfach du ✨

Wir üben kreative Vinyasa-Sequenzen mit Haltungen wie Krieger I & II, Utthita Trikonasana, Half Moon und ihren getwisteten Varianten. So entsteht ein spannender Kontrast zwischen dem Gewohnten und dem Unerwarteten und ein innerer Raum, der nur dir gehört 🦩🤙🏻

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Chiara, Gründerin von Yogadate und seit 2021 leidenschaftliche Vinyasa Flow Lehrerin. Meine Stunden sind klar angeleitet, kreativ aufgebaut und verbinden Atem & Bewegung zu einem ehrlichen Flow 🌀 Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, ankommst und wieder spürst, wie alles im Einklang stehen darf 🤙🏻