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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogaklasse, in der wir die Asanas lange halten, um vollkommen loslassen zu können. Auf körperlicher Ebene wird das Fasziengewebe getriggert und dadurch besser durchblutet - die Muskeln können loslassen. Auf emotionaler Ebene tauchen wir in die Stille nach innen und beobachten, welche Gefühle sich zeigen wollen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wenn du zuhause übst, leg dir Kissen und Decken als Hilfsmittel bereit.

Diese Klasse ist nicht für Schwangere und Frauen in der Rückbildung geeignet!

Diese Klasse wird gleichzeitig online übertragen.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Julia und habe 2014 meine erste Yogastunde bei Yogawoman besucht. Seitdem hat mich das Yoga nicht mehr losgelassen und ich bin selbst Yogalehrerin geworden. Yoga ist meine Rückzugsmöglichkeit aus dem schnelllebigen und oft stressigen Alltag. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung, komme ich ganz bei mir selbst an und alles um mich herum wird für einen Moment unwichtig. Genau dieses Gefühl möchte ich auch Dir schenken. Daher sind meine Stunden ganz bewusst auf Bewegungen im Atemrhythmus ausgerichtet - ganz oft sogar in Deinem eigenem Atemrhythmus. Durch die Asanas, die Atemübungen und die kurze Meditation am Ende der Stunde darfst Du ganz bei Dir selbst ankommen, zur Ruhe finden und dadurch alles loslassen, was Du nicht mehr brauchst.