Inhalt

Diese Yogastunde besteht aus TEIL 1 & TEIL 2

Heute praktizieren wir eine besondere Form des Yoga, wie wir sie noch nie zuvor gemeinsam gemacht haben:

Wir bleiben in jeder Übung länger drinnen, sinken in die Wahrnehmung – und danach halten wir bewusst Stille, bevor wir langsam in die nächste Position übergehen.

• Diese Stunde dient der tiefen Regulation deines Nervensystems.
• Nichts tun, alles wirken lassen.
• Einfach da sein.

Ich bin schon sehr gespannt auf eure Rückmeldungen, wie diese besondere Stunde auf euch wirkt.

Ihr wisst ja – immer wieder, wenn es stimmig ist, öffne ich eine Heilpflanze ganz bewusst für unsere gemeinsame Praxis. Heute begleitet uns die Deutsche Kamille.

Sie ist eine echte Königin der Beruhigung:

• sie wirkt entspannend und krampflösend,
• sie beruhigt alle Sinne,
• sie wirkt direkt auf das vegetative Nervensystem,
• sie unterstützt den Körper beim „Hinunterfahren“,
• sie bringt Weichheit in Geist und Bauchraum.

Kamille und Yoga ergänzen sich wunderbar:Während die Asanas den Körper öffnen, hilft die Kamille, dass sich die Nerven entlasten, der Atem tiefer wird und das innere Zittern, das viele Menschen im Alltag tragen, langsam nachlässt.

Heute verbinden wir diese beiden Kräfte: Pflanze & Praxis – Natur & Körper – Atmung & Stille.

Zum Schluss der Stunde bedanken wir uns – wie immer – bei uns selbst, gerne auch bei unserem Körper, bei unserem Atem und bei unserem inneren Raum, der uns trägt.

Und wenn du möchtest, darfst du dich in Gedanken auch bei deiner Lehrerin bedanken – dafür, dass du dir gemeinsam mit mir diese Zeit nimmst, dich zu erinnern, zu spüren, zu heilen, zu wachsen.

Ich wünsche dir eine tiefe, wohltuende Praxis.

Von Herz zu Herz.

NAMASTE`.

Über den Trainer/Lehrer

ÜBER ADELHEID 🧘‍♂️📿 Adelheid ist eine erfahrene Yogalehrerin, die aus umfangreichen Ausbildungen und langjähriger Praxis schöpft. Ihre Leidenschaft und Freude für YOGATHERAPIE sind bei jedem Unterricht spürbar und übertragen sich auf die Teilnehmer, die von der positiven Energie inspiriert werden wollen. Ihr Raum vereint Yoga, moderne Spiritualität und Gemeinschaft und bietet den Teilnehmern eine einladende Atmosphäre für persönliches Wachstum und Heilung. MONTAG-MORGEN mit Adelheid bietet die Möglichkeit, sich energetisch aufzuladen und gleichzeitig durch Meditation wahre Zeichen des Alltags zu erkunden. Der Wochenstart am Montag um 8.00 schafft die die ideale Verbindung, um in der Donnerstag-Abend-Session zu reflektieren und Körper und Geist zu beruhigen. Sobald du geklärt bist, wirst du einen sofortigen Wandel spüren. BEIM BETRETEN DES RAUMES spürt man sofort eine Kraft der Heilung, die von der offenen Stamm-Community unterstützt wird. Bei Adelheid ist Yoga nicht nur eine Richtung, sondern ein Ort, an dem man sich entfalten, entdecken, entwickeln und austauschen kann. WILLKOMMEN IM YOGA-THERAPIE-RAUM – EINEM ORT DES WACHSTUMS UND DER HEILUNG. DIE BESTE MÖGLICHKEIT, DEINE ENERGIE WIEDER AUFZULADEN!