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In diesem kurzen Follow-Along Video zeige ich dir einfache Übungen, um deine Handgelenke aufzuwärmen, vorzubereiten und zu stärken – perfekt für Handstand Training, Yoga oder wenn du deine Handgelenke bei Schmerzen sanft unterstützen möchtest. Mach direkt mit und spüre den Unterschied!

Über den Trainer/Lehrer

Als Personal Trainerin für Handstand und Mobility helfe ich dir Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein auf ein neues Level zu bringen. Meine Erfahrung aus Poledance, Krafttraining und intensivem Handstand-Training kombiniere ich mit meiner Yogalehrerausbildung, um ein Training zu gestalten, das nicht nur effektiv, sondern auch ganzheitlich ist. Ich lege Wert auf eine individuelle Betreuung, die deine persönlichen Ziele und Voraussetzungen berücksichtigt – egal ob du die ersten Schritte in Richtung Handstand machst, deine Technik verfeinern oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest. Dabei verbinde ich Struktur, Achtsamkeit und Spaß, damit du dich körperlich wie mental weiterentwickelst und dein Vertrauen in dich und deinen Körper stärkst. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, Bewegung als Freiheit zu erleben – mit Leichtigkeit, Stärke und innerer Balance.