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Inhalt

Die ersten 10 Übungen auf der Matte zum täglichen Üben. Du brauchst max. 10 min. dafür.

Du hast Mühe dir die Reihenfolge einzuprägen und musst ständig darüber nachdenken, was als nächstes kommt? Oder fängst gar nicht erst an zu Hause zu üben, weil du alles vergessen hast?

Dann nutze dieses Video, um die Grundlagen zu legen. Dann kommst du in deinen Stunden auch schnell voran.

Über den Trainer/Lehrer

Gute und effiziente Bewegung heilt mehr, als viele therapeutische Maßnahmen - das ist meine tiefe Überzeugung! Als Physiotherapeutin und vielfältig ausgebildete Pilates Trainerin liebe ich es, Menschen zu motivieren ihr volles Potential zu entfalten, die Grenzen ihres Körpers zu verstehen und zu erweitern. Sportlern zu Höchstleistungen verhelfen und dabei verletzungsfrei bleiben zu können, motiviert mich ebenso wie Menschen, die sich noch nie viel bewegt haben, Freude an Bewegung zu vermitteln!