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Die Power Flow und Stretch Einheit mit Vesela kombiniert kraftvolle Bewegungen, wie Twists und Lunges, mit einer genüsslichen Stretch-Einheit am Ende.

Die Klasse beginnt mit einem dynamischen Power Flow, bei dem Vesela dich durch eine Reihe von kraftvollen Bewegungen führen wird. Dazu gehören Twists, die helfen, den Körper zu entgiften und die Wirbelsäule zu mobilisieren, sowie Lunges, die Beinkraft und Stabilität aufbauen. Diese energiegeladenen Bewegungen werden dich fordern und deine Muskeln aktivieren.

Nach dem Power Flow wirst du in eine wohltuende Stretch-Einheit übergehen. Vesela wird dich durch sanfte und entspannende Dehnungen führen, um die beanspruchten Muskeln zu entspannen und die Flexibilität zu verbessern. Du wirst in die Dehnungen eintauchen und dabei eine genüssliche Erholung und Entspannung erfahren.

Die Power Flow und Stretch Einheit mit Vesela bietet eine ausgewogene Kombination aus kraftvollen Bewegungen und regenerierenden Stretches. Diese Klasse ist für alle Levels geeignet. Du wirst gestärkt und gleichzeitig entspannt aus der Einheit hervorgehen, mit einem Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in Körper und Geist.

Dieses Video wurde im Feelgoodstudio Online Studio in hoher Qualität aufgezeichnet.

Über den Trainer/Lehrer

I am originally from Bulgaria and have been living in Austria, my second home, since 2013. I started my competitive sports and dance career at the age of 6. With my dance partner at the time, we achieved many great successes. These include titles at national championships as well as European and world championships. Sport and dancing have been part of my life for more than 22 years. Thanks to yoga, I have learned to look inwards. For me, yoga doesn't just take place on the mat, but is a way of life that has opened up a new perspective for me. I am therefore very grateful that my travels around the world, experiences with a wide variety of practice styles and encounters with different teachers and masters have opened up a new perspective on life. Because you want to achieve your goal at all costs. have changed my mindset and brought out the yogi in me.