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Inhalt

Dies ist die 5. Kursstunde vom Kurs: Yin Yoga für die 5 Elemente der TCM.

Diese ruhige Yin-Yoga-Praxis lädt dich ein, im Element Erde anzukommen – dort, wo Stabilität, Balance und Fürsorge zuhause sind. Mit sanften, lange gehaltenen Positionen stimulieren wir gezielt Magen- und Milz-Meridian und schenken deiner Mitte neue Kraft.

Der Fokus liegt auf Verdauung und Aufnahme – nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Die Praxis unterstützt dich dabei, Erlebtes zu integrieren, dich zu zentrieren und ein Gefühl von innerem Halt zu kultivieren. Erdende Sequenzen fördern das Nähren, stärken das Immunsystem und helfen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Diese Einheit ist ideal, wenn du dich nach Stabilität, Selbstfürsorge und einem liebevollen Kontakt zu dir selbst sehnst. Perfekt auch in Zeiten des Übergangs oder wenn du deine Mitte stärken möchtest.

✨ Geeignet für: alle Level🧘 Wirkung: erdend, ausgleichend, nährend
🌿 Themen: Erdung, Balance, Verdauung (physisch & emotional), Fürsorge

Mach es dir bequem, lass los und sinke zurück in deine Mitte.

Über den Trainer/Lehrer

Meine Yogastunden sind intuitiv und keine gleicht der anderen. Ich schätze die Harmonie von Bewegung und Ruhe. In der Mitte finden wir Frieden und Freude, die aus dem Inneren kommt und nach Außen strahlt!