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Aufzeichnung vom 10.12.2021 Nur mit Krafttraining bleibt man frei von Fehlhaltungen, Wirbelsäulenproblemen und kann sich viel Leid und Schmerz ersparen. Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur unterstützt eine tiefere Atmung, sorgt für weniger Verspannungen, bessere Lebenseinstellung und schützt langfristig die Wirbelsäule und auch andere Gelenke vor Fehlstellungen. Wir arbeiten mit schonenden Übungen an mehr Mobilisation, Muskulatur und Entspannung für einen gesunden und starken Rücken. Die Gradwanderung vom schmerzenden Rücken zum heilsamen Muskelaufbau ist oft eine schwierige, aber sie zahlt sich aus. Im Onlinetraining ist die Korrektur im Training nur eingeschränkt möglich. Bitte im Zweifelsfall mit mir, oder bei bestehenden Krankheitsbildern vorher mit dem Arzt sprechen.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.