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Dans cette vidéo, vous pouvez vous entraîner à la respiration BHASTRIKÂ, les cycles sont libres, c'est à dire qu'il n'y a pas de chrono, vous allez à votre rythme 

Si vous voulez aller plus loin dans la pratique de cette respiration, je vous renvoie à la vidéo "PRATIQUE de RESPIRATION : BHASTRIKÂ - Avancé : cycles 30 secondes -" 

ATTENTION : à pratiquer avec modération 

CONTRE-INDICATION : à éviter si vous avez des problèmes de santé (ex: problèmes d'ordre cardiaque, épileptique, tension etc...) en cas de doute sur votre état de santé consultez votre médecin avant de pratiquer 

#respiration #pranayama #BHASTRIKÂ