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Pilates

Diese Klasse fokussiert sich auf Dehn- und Kräftigungsübungen, welche das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verschafft eine bessere Haltung und kann Rückenschmerzen und Verspannungen lindern.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Diese Klasse ist nicht für Schwangere und Frauen in der Rückbildung geeignet.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Lea, Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Pilates-Trainerin. Nach meiner Zeit im Leistungssport – mit Wurzeln im Kickboxen – habe ich im Pilates meinen Ausgleich gefunden. In meinen Stunden verbinde ich Ruhe und Achtsamkeit mit einer klaren körperlichen Herausforderung. Präzise Bewegung, bewusste Atmung und spürbare Kräftigung stehen dabei im Mittelpunkt. So entsteht ein Training, das sowohl den Körper stärkt als auch den Geist zur Ruhe bringt. Ich freue mich auf eine gemeinsame Class mit dir!