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Die Wechselatmung (Nadi Shodhana) sorgt für inneres Gleichgewicht, mehr Ruhe, Gelassenheit, Freude und Harmonie und Konzentration. Es soll eine emotionale Balance geschaffen werden, um Ängste und Unsicherheiten zu beseitigen. Die Technik nennt sich Nadi Shodhana, da sie dabei hilft, Energiekanäle (Nadis) im Körper von Blockaden zu befreien. Das wiederum beruhigt und bringt Harmonie in das ganze Geist-Körper-Seelen - System.

Ein paar Minuten täglich wirken Stress und Müdigkeit entgegen und können nachhaltig wahre Wunder bewirken. Ich empfehle jeder Person diese Atemtechnik zu lernen und ins Leben zu integrieren. Es ist aus meiner Sicht eine der wichtigsten und effektivsten Techniken für das Energiesystem.

Viel Freude,

xx Alexia

Über den Trainer/Lehrer

Alexia's Yogaweg hat im indischen Ashram begonnen, wo sie schon mit jungen Jahren in den Yogaweg initiiert wurde. Ihr unglaublich vielfältiges und reiches Wissen in den Bereichen Yoga, klassisches Tantra & Vedanta, Energie- und Heilarbeit machen sie zu einer einzigartig inspirierenden und etabliertesten Lehrerinnen der Yogawelt. Ihre Arbeit ist geprägt von viel Power, Herz und Hingabe, was jede Begegnung zu einem Erlebnis macht. Neben ihren Yogastunden in ihren ALKEMY Soul Studios in Wien und Online bietet Alexia jährlich zahlreiche Retreats, Pilgerreisen und Workshops in Österreich und international an und setzt sich für soziale Frauenprojekte in Indien und Afrika ein. Alexia ist Gründerin von ALKEMY Soul®, ALKEMY Akademy und ALKEMY Travel. ----- (EN) Alexia's Yoga journey began at an Indian ashram, where she was introduced to Yoga at a young age. Her incredibly diverse and rich knowledge in the fields of Yoga, Classical Tantra & Vedanta, energy and healing work make her one of the most inspiring and established teachers in the yoga world. Her work is characterized by transformation, connection and authentic dedication to the path, making every encounter a memorable experience. In addition to her yoga classes at her ALKEMY Soul Studios in Vienna and online, Alexia annually offers numerous retreats, pilgrimage trips, and workshops in Austria and internationally, and is committed to social women’s projects in India and Africa. Alexia is the founder of ALKEMY Soul®, ALKEMY Academy, and ALKEMY Travel. www.yogalexia.com