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Inhalt

Ein kurzer, sanfter Flow zur Unterstützung deiner hormonellen Balance. Weiche Twists, ruhige Mobilisation im Bauch- und Beckenraum und bewusste Atemübungen helfen, Spannungen zu lösen, Stresshormone zu senken und dein Nervensystem zu beruhigen. Die Praxis fördert die Durchblutung der Bauchorgane und bringt dein System wieder in einen harmonischeren Rhythmus.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“