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Inhalt

Beginne den Tag mit sanften Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen, die deinen Kreislauf in Schwung bringen und deinen Körper sanft aufwecken. Diese Sequenz hilft dir, Verspannungen nach der Nacht zu lösen, die Wirbelsäule zu mobilisieren und mit frischer Energie in den Tag zu starten. Du wirst dich danach wach, erfrischt und ausbalanciert fühlen – perfekt für alle Level und ideal, um eine liebevolle Morgenroutine zu etablieren.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“