stillness within - 4 Wochen Meditations-Challenge WOCHE 1
Video
Sport
Online Klasse
Dauer
11 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
yogafee self:care club
Lehrer:in
Petra
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 5,99 € | online space TRIAL |
| 13,00 € / Monat | Yogafee self:care club - online space |
Inhalt
Woche 1 – Dein Einstieg in die Stille
Für die ersten sieben Tage nehmen wir uns täglich zehn Minuten Zeit. Dieses kleine Commitment ist der Beginn einer neuen Gewohnheit, die dir hilft, deinen Geist Schritt für Schritt zur Ruhe zu bringen. In dieser Woche liegt der Fokus auf der Meditation mit einem Mantra. Das Mantra wirkt wie ein Anker, es schenkt dir Halt und lenkt deine Aufmerksamkeit weg vom Gedankenkarussell hin zu einem klaren, ruhigen Inneren.
