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Yoga Nidra für Anfänger – Mit sanfter Dehnung & Tiefenentspannung 🕊️

Willkommen zu deiner Auszeit! In dieser sanften Yoga Nidra Einheit für Anfänger bereiten wir den Körper zunächst mit leichten, achtsamen Dehnübungen vor – ideal, um Anspannung zu lösen und ganz bei dir anzukommen.

Im Anschluss begleite ich dich Schritt für Schritt in die Tiefenentspannung des Yoga Nidra – eine geführte Reise nach innen, die dich mit Ruhe, Klarheit und neuer Energie erfüllt.

✨ Was dich erwartet:

– Sanftes Yoga zur Einstimmung (auch für Ungeübte geeignet)

– Eine geführte Yoga Nidra Praxis

– Raum für Loslassen, Regeneration & Verbindung mit deinem Inneren

Diese Praxis ist ideal für dich, wenn du…

🌿 … Entspannung suchst

🌿 … besser schlafen möchtest

🌿 … neu mit Yoga Nidra beginnst

🌿 … dich nach innerer Ruhe und Erdung sehnst

📍 Für die Praxis brauchst du nur eine Yogamatte oder ein gemütliches Plätzchen, eine Decke und etwas Zeit für dich.

Ich wünsche dir eine wohltuende Reise in die Stille.