Yoga for (future) Dancers 1 - Stabilität für Drehungen
Video
Sport
Yoga
Dauer
60 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Jasmin Bischof
Lehrer:in
Jasmin
Verfügbarkeit nach Kauf
48 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 18,00 € | Einzelticket |
| 9,00 € | Schnupperstunde - Video |
| 18,00 € | Einzelstunde - Video |
| 20,00 € | 3er Schnupperblock - Video |
| 60,00 € | Yoga for (future) Dancers Kurs - Video 1-4 |
| 80,00 € | 5er Blockkarte - Video |
Inhalt
In der Kategorie "Yoga for (future) Dancers" widmen wir uns einem speziellen Thema aus dem Tanzbereich und aktivieren mit Hilfe von Yoga jene Muskelgruppen bzw. praktizieren Bewegungsabläufe, die für die Umsetzung dieses Schwerpunktes relevant sind.
In dieser Sequenz betrachten wir die Drehungen im Tanz (vor allem die Pirouette) etwas näher und konzentrieren uns auf körperlicher Ebene auf:
- die Stärkung der Fuß- und Beinmuskulatur
- die Aufrichtung des Oberkörpers
und auf mentaler Ebene auf:
- die Stabilisierung unserer (inneren) Mitte
Für die Einheit benötigst du:
- eine Matte
- zwei Blöcke
- einen kleinen Faszien-/Gymnastikball
- eine Decke
Die weiterführende Einheit beschäftigt sich mit den Sprüngen im Tanz und wie du für diese die nötige Kraft aufbaust. Du findest die Sequenz hier: Jasmin Bischof - Yoga for (future) Dancers - Kraft für Sprünge - Eversports
