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Inhalt

Ein sanfter, fließender Start in den Tag – mit ruhigen Twists, öffnenden Herzbewegungen und einem bewussten Atemfokus.

Du aktivierst deine Energiezentren, bringst deinen Kreislauf in Schwung und öffnest dich mit jeder Bewegung für mehr Klarheit und innere Weite. Ein idealer Flow für den Morgen oder immer dann, wenn du das Bedürfnis hast, dich auszugleichen und neue Kraft zu tanken – auf sanfte, achtsame Weise.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“