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Peak Pose: Ardha Chandra Chapasana (Zuckerrohr-Pose)

Der Flow verbindet Balance mit Bewegung.

Vorbereitende Sequenzen aktivieren Füße, Beine und Core – etwa durch fließende Übergänge zwischen Chair, Warrior III und Standing Splits. Die Balancehaltungen bleiben dynamisch, nie starr, immer in Verbindung mit dem Atem. Die Peak Pose Ardha Chandra Chapasana (Zuckerrohr-Pose) vereint Stabilität und Eleganz – geerdet im Standbein, weit und frei im Oberkörper.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“