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Inhalt

Hier findest Du in gut einer Stunde die ganze Rishikesh-Reihe mit fast all ihren Grundstellungen (Asanas). Sie ist ist eine klassische Yoga-Sequenz, die Körper, Atem und Geist harmonisch miteinander verbindet. Sie umfasst Kapalabhati und Anuloma Viloma als Atemtechniken, als Aufwärmübung den Sonnengruß und dann meditative Haltungen, die Energiefluss und innere Ruhe fördern. Durch die bewusste Abfolge werden Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit erzeugt. Ihre Wirkung ist so wundervoll, weil sie Körper und Geist gleichzeitig stärkt, klärt und zentriert.

Über den Trainer/Lehrer

Shakti Simone Lehner schöpft mit viel Humor und Liebe zum Yoga aus den 25 Jahren ihrer eigenen Praxis, Unterrichtserfahrung und Ausbildung von Yogalehrern in Deutschland, Indien und den USA. Ihre Nähe zu den Teilnehmern lassen die Praxis zu einer intensiven Erfahrung werden, in der jede und jeder der Teilnehmer auf seine oder ihre ganz eigene Art die Tiefe und Schönheit des Yoga entdecken und erleben kann. Shaktis Unterricht ist klar, direkt und hat nur ein Ziel: sei, was du bist. Darauf besinnt sie sich selbst bei Auszeiten in der Natur, auf dem Mountainbike oder an einem stillen See und im Miteinander mit Freunden und Kolleg*innen. „Ich liebe Menschen - das Wunder ihrer Biologie, das Mysterium ihres Wesens und wie ich mit ihnen im Austausch sein kann. Der Mensch hat mich von jeher auf allen Ebene fasziniert. Offenheit, Interesse und Wertschätzung sind mir wichtig. Nur im Austausch mit anderen, erkenne ich mich selbst und Erfahrung und Lernen werden möglich. Das ist der wichtigste Teil meines lebenslangen Yoga-Abenteuers. Mein Motto: "Frag nicht, was die Welt braucht. Frag, was dich lebendig macht. Die Welt braucht Menschen, die lebendig sind.“