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Auch ein Feuer braucht Momente, in denen es ruhig brennt. In diesem Flow verbinden wir aktivierende Power mit regenerierendem Yin. Erst bringen wir Energie in Bewegung, spüren Wärme, Kraft und Dynamik – und dann lassen wir alles nach und nach wieder sinken. Ein Flow für die Balance zwischen Kraft und Loslassen, Aktivität und Ruhe, Feuer und Stille. Denn deine Energie muss nicht immer laut sein. Du musst nicht immer mehr machen. Nicht immer schneller. Nicht immer stärker. Manchmal ist die stärkste Form von innerem Feuer ein ruhiges, warmes Leuchten.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“