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In diesem Video praktizieren wir den Sonnengruß A & B (Surya Namaskar) in einer kraftvollen, fließenden Sequenz für fortgeschrittene Yogapraktizierende. Die Abfolge verbindet Atem und Bewegung präzise, fordert Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und lädt dazu ein, tiefer in den Flow einzutauchen. Dynamische Übergänge, klare Ausrichtung und ein gleichmäßiger Rhythmus machen diese Praxis ideal, um den Körper zu aktivieren, Wärme aufzubauen und den Geist zu fokussieren. Der Sonnengruß eignet sich sowohl als energetisierender Start in den Tag als auch als kraftvoller Bestandteil einer intensiven Yogapraxis.