Standing Sidebody Flow mit Ball (pränatal & postnatal friendly)
Video
Sport
Pilates
Dauer
20 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Flow with Alexandra
Lehrer:in
Alexandra
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 0,00 € | 7 Tage Testen - Online Studio |
| 22,00 € / Monat | Monats-Membership |
| 180,00 € / 12 Monate | Jahres-Membership |
Inhalt
Dieser sanfte, aber kraftvolle Pilates-Flow mit dem Pilatesball führt dich durch stehende und kniende Sequenzen, die deinen ganzen Körper aktivieren. Der Fokus liegt auf dem Side Body – Taille, seitliche Bauchmuskeln, Rücken und Hüfte – für mehr Länge, Stabilität und eine starke Körpermitte.
Der Flow ist ideal für Schwangerschaft und Rückbildung:
Er unterstützt eine aufrechte Haltung, verbessert die Atmung, stärkt tief liegende Muskeln und hilft dir, dich während und nach der Schwangerschaft sicher und verbunden mit deinem Körper zu bewegen.
