Preis

Inhalt

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je dieper in de stretch en ontspanning gaat. Het diepe, lange strekken gaat voorbij je spieren: het versterkt en doorbloedt je bindweefsel en versterkte je gewrichten, essentiële delen van je lichaam om gezond te houden en regelmatig het probleem bij stijfheid en immobiliteit. Uiteindelijk voel je je lichter en rustiger.

De nieren zijn belangrijke organen. Ze kunnen meten van het lichaam voldoende, te veel, of te weinig vocht heeft. Is er te veel vocht in het lichaam, dan maakt ze veel urine en als er een tekort is, dan maakt ze maar weinig urine aan. Veel drinken betekent dus ook veel plassen.

Je kunt ook op een andere manier naar de nieren en de nierfunctie kijken. De traditionele Chinese geneeswijze (TCM) spreekt van nierenergie.

In de acupunctuur wordt regelmatig de vijf elemententheorie gebruikt. Deze vindt haar oorsprong in de traditionele Chinese geneeswijze, een geneeswijze die al meer dan 5000 jaar oud is.

Vanuit de Westerse geneeskunde is het ook bekend dat de bijnieren een belangrijke rol spelen in de productie van de stresshormonen adrenaline en cortisol. De bijnieren zijn verbonden met de nieren, waardoor ze ook een energetische eenheid vormen met de nieren.

In de Chinese geneeskunde wordt een verstoorde nier-energie beschouwd als een belangrijke oorzaak van het ontstaan ​​van artrose en andere bewegingsproblemen. Ook ziet de TCM een verband tussen de nierenergie en botten, gewrichten en onderrugklachten.

Rondom de gewrichten liggen veel acupunctuurpunten waar energie uitgewisseld kan worden. Met de naam naar binnendringen van energie is hier belangrijk. Bij koude, natte en winderige omstandigheden kan bijvoorbeeld 'kou' een gewricht binnendringen en een stug gewricht veroorzaken. Daarom zien we in de winter vaak meer gewrichtsklachten: moeite met opstaan ​​en langer tijd nodig hebben om soepel te worden de meest voorkomende klachten.

De nier-energie zorgt voor gezonde botten en de milt(-energie) zorgt voor gezonde en soepele gewrichtsvloeistof. Twee precieze voorwaarden voor een soepele gewricht. Als één van deze twee orgaansystemen uit balans raakt, kunnen er eerder gewrichtsklachten ontstaan.

Deze Yin les werkt op de energiebanen van de Nieren en de Blaas.

Über den Trainer/Lehrer

Gedragscoach Docent Yin Yoga, Power Yoga, Restoratieve Yoga, BodyBalance