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Mit sanften Drehungen, wohltuenden Dehnungen und gezielten Stärkungsübungen lösen wir Verspannungen, fördern die Durchblutung und bringen mehr Leichtigkeit in deinen unteren Rücken. Diese Praxis unterstützt die Gesundheit deiner Lendenwirbelsäule, verbessert deine Beweglichkeit und hilft dir, dich rundum entspannter und stabiler zu fühlen.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“