Pilates Prinzipien
Video
Sport
Pilates
Dauer
10 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
JR — mindful movements I yoga & pilates
Lehrer:in
Janina
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Tage
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Preis
| 3,00 € | Einzelticket |
| 45,00 € / Monat | Pilates Summer Series |
Inhalt
In diesem Video erkläre ich dir die Grundlagen des Pilates-Trainings, einer ganzheitlichen Methode zur Stärkung von Körper UND Geist. Ich führe dich durch die sechs Kernprinzipien
- Konzentration,
- Kontrolle,
- Zentrierung,
- Atmung,
- Präzision und
- Fluss
und zeige dir, wie diese in jeder Übung zusammenwirken und dir helfen, noch präzisier und genauer zu üben. Du lernst, wie du durch bewusste, kontrollierte Bewegungen deine Körperhaltung verbesserst und die Muskelkoordination optimierst.
