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Das Nervensystem steuert, wie unser Körper auf Stress reagiert und wie wir uns entspannen. Besonders wichtig sind dabei zwei Teile des autonomen Nervensystems: der Sympathikus, der für Aktivität und ‚Kampf-oder-Flucht‘-Reaktionen zuständig ist, und der Parasympathikus, der für Entspannung, Heilung und Regeneration verantwortlich ist. In unserer schnelllebigen Welt ist oft der Sympathikus überaktiv, während der Parasympathikus zu wenig Raum bekommt. Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis, um den Parasympathikus zu aktivieren und das Nervensystem zu regulieren. Dies kombinieren wir heute mit meinen liebsten Tools zur Nervensystem-Regulation. 

Über den Trainer/Lehrer

Janinas Leidenschaft zum Yoga ist während eines Surfurlaubs entflammt. Mit der Zeit hat Yoga immer mehr an Bedeutung für sie gewonnen und sie durch die schwierigsten Momente ihres Lebens getragen. Sie liebt es, Menschen zu inspirieren mehr nach innen zu schauen. Sie möchte Freiheit, Freude und Selbstfürsorge in die Welt tragen und mit ihren Yogastunden Menschen auf dem Weg begleiten ihre Kraft und Ressourcen in sich selbst zu finden. Janina möchte weitergeben, was Yoga ihr geschenkt hat: ihren Körper zu spüren, vom Kopf in den Körper zu kommen, Zentrierung, Frieden, Freiheit, Leichtigkeit, Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Power – die Erkenntnis, dass alles bereits in uns liegt. „Ich freue mich, dir in meinen Yogastunden zu begegnen und hoffe sehr, dich mit meiner Lebensfreude anstecken zu können.“