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Inhalt

📝 Beschreibung

Dieses Video-Workbook begleitet die zweite Rau(h)nacht. Es ist für Menschen gedacht, die einzeln in eine Rau(h)nacht eintauchen möchten - unabhängig vom gesamten Rau(h)nachts-Event.

Das Workbook ist kein Erklärvideo. Es ist ein Raum für Innenschau, Körperwahrnehmung und Wandlung.

🌲 Wie du mit diesem Workbook arbeiten kannst

Du bist völlig frei in der Zeiteinteilung:

✨ am Morgen, oder eben nach der Meditation – um das Erlebte bewusst zu verankern.

✨ oder am Abend, vor dem Schlafengehen – um still zurückzuschauen, was sich im Laufe des Tages und der Nacht gezeigt hat. Diesen Weg empfehle ich besonders, weil sich hier oft das Wesentliche sammelt.

Schon wenige Minuten reichen. Alles geschieht in deinem eigenen Rhythmus.

✧ Was dich erwartet

– ruhige Reflexionsimpulse– eine einfache, erdende Körperpraxis– ein Moment der inneren Wandlung

Du musst nichts erreichen. Du darfst wahrnehmen, was da ist.

Die Rau(h)nächte wirken nicht durch Tun, sondern durch Aufmerksamkeit und Hingabe.

🌙 Ein Wort zur Einordnung

Die Rau(h)nächte entfalten ihre tiefste Kraft im Zusammenhang aller zwölf Nächte.Dieses Workbook ist eine Einladung zum Hineinspüren – für einen Abend, eine Nacht, einen inneren Schritt.

Das Workbook verbindet:

– leise Reflexionsimpulse

– eine einfache, erdende Körperpraxis

– einen Moment der Wandlung, der nicht „gemacht“ werden muss, sondern geschieht

Nimm dir dafür so viel oder so wenig Zeit, wie heute möglich ist. Schon wenige bewusste Minuten reichen.

Alles, was sich zeigt, ist richtig. Alles, was still bleibt, ebenso.

Die Nacht der inneren Bewegung 💧 Innenschau · Herzöffnung · Wandel

Dieses Workbook-Video zur zweiten Rau(h)nacht begleitet dich durch die Themen dieser Nacht: die Bewegung des Inneren, das Weichwerden, das Auftauchen von Emotionen und das stille Vertrauen, das sich in dir entfalten möchte.

Die zweite Rau(h)nacht zeigt, was sich in deinem neuen Jahr in Bewegung setzen will – nicht als Vorhersage, sondern als feiner emotionaler Rhythmus. Dieses Video unterstützt dich dabei, deine Eindrücke zu ordnen, Gefühle zu verstehen, ohne sie zu analysieren, und das zu Papier zu bringen, was sich in dir zeigt.

Was dich in diesem Workbook-Video erwartet:

✶ Impulsfragen für die emotionale Innenschau

✶ Ein sanfter Rahmen, um Gedanken & Bilder zu ordnen

✶ Weiches Hinspüren statt Funktionieren

✶ Die Yoga-Übung des Tages zur körperlichen Integration

✶ Worte, die verwandeln, ohne zu drängen

Themen rund um die 2. Rau(h)nacht:

✧ emotionale Bewegung

✧ Herzöffnung

✧ das Loslassen alter Geschichten

✧ Vertrauen in den eigenen Rhythmus

✧ Weichheit statt Kontrolle

Dieses Video führt dich durch deinen Prozess – liebevoll, klar, ohne Überforderung. Nimm dir dafür so viel oder so wenig Zeit, wie sich stimmig anfühlt. Alles, was du brauchst, ist deine Aufmerksamkeit und dein Tagebuch.

Hinweis: Alle Workbooks und jede Meditation gehören NUR zum geschlossenen Rau(h)nachts-Kreis. DANKE VIELMALS FÜR DEINE ACHTSAMKEIT.

Über den Trainer/Lehrer

ÜBER ADELHEID 🧘‍♂️📿 Adelheid ist eine erfahrene Yogalehrerin, die aus umfangreichen Ausbildungen und langjähriger Praxis schöpft. Ihre Leidenschaft und Freude für YOGATHERAPIE sind bei jedem Unterricht spürbar und übertragen sich auf die Teilnehmer, die von der positiven Energie inspiriert werden wollen. Ihr Raum vereint Yoga, moderne Spiritualität und Gemeinschaft und bietet den Teilnehmern eine einladende Atmosphäre für persönliches Wachstum und Heilung. MONTAG-MORGEN mit Adelheid bietet die Möglichkeit, sich energetisch aufzuladen und gleichzeitig durch Meditation wahre Zeichen des Alltags zu erkunden. Der Wochenstart am Montag um 8.00 schafft die die ideale Verbindung, um in der Donnerstag-Abend-Session zu reflektieren und Körper und Geist zu beruhigen. Sobald du geklärt bist, wirst du einen sofortigen Wandel spüren. BEIM BETRETEN DES RAUMES spürt man sofort eine Kraft der Heilung, die von der offenen Stamm-Community unterstützt wird. Bei Adelheid ist Yoga nicht nur eine Richtung, sondern ein Ort, an dem man sich entfalten, entdecken, entwickeln und austauschen kann. WILLKOMMEN IM YOGA-THERAPIE-RAUM – EINEM ORT DES WACHSTUMS UND DER HEILUNG. DIE BESTE MÖGLICHKEIT, DEINE ENERGIE WIEDER AUFZULADEN!