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Inhalt

Bewegen, Strecken, Atmen, Meditieren und sanft auf den Tag einstimmen.

Was gibt es schönere als sich in seiner Haut wohlzufühlen? Wenn du dich wohlfühlst bist du entspannter, netter zu dir und anderen, triffst bessere Entscheidungen und achtest besser auf deine Gesundheit.

Der Zauber der ersten Stunde des Tages kann wahre Wunder wirken. Dein Geist ist ausgeruht und der neue Tag bringt Frische, neue Chancen, neue Möglichkeiten und die Motivation. Wenn du dir in der Früh Zeit für dich nimmst, wirst du bald erkennen, was für großartige Fortschritte du machen wirst. Jeder entwickelt seine ganz eigene Art den Tag zu beginnen. 

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.