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Inhalt

In dieser 45-minütigen Vinyasa Einheit liegt der Fokus auf Ardha Chandrasana - Half Moon.

Wir arbeiten gezielt an der Stabilisierung des Standbeins, aktivieren die Beinachse und verbinden diese Kraft mit bewusster Hüftöffnung und Weite im Oberkörper.
Dich erwartet ein fließender, präzise aufgebauter Flow, der Balance, Core-Stabilität und kontrollierte Mobilität vereint.

Hier eine passende Playlist: https://open.spotify.com/playlist/77qUTshOVHuHdegonz9WCU

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Chiara, Gründerin von Yogadate und seit 2021 leidenschaftliche Vinyasa Flow Lehrerin. Meine Stunden sind klar angeleitet, kreativ aufgebaut und verbinden Atem & Bewegung zu einem ehrlichen Flow 🌀 Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, ankommst und wieder spürst, wie alles im Einklang stehen darf 🤙🏻