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Yoga für Mamis II

Du hast bereits einen Rückbildungskurs gemacht bzw. unsere Mami I Klassen besucht? Du suchst nach einer Yogaklasse, zu der Du Dein Baby mitnehmen kannst? Du möchtest Deine Körpermitte und Deinen Beckenboden stärken? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für Dich.

Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse von Mamis ausgerichtet sind. Dabei liegt ein großer Fokus auf der Stärkung Deines Beckenbodens, der Kräftigung Deiner Körpermitte sowie der Kräftigung und Dehnung Deines Schulter-Nacken-Bereichs. Die Stunde endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Dein Baby ist herzlich willkommen!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Diese Klasse wird gleichzeitig online übertragen.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Sandra Neubauer und ich kam in meiner Schwangerschaft 2011 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung. Schnell habe ich gemerkt wie gut es mir tat und ich bin gerne dabei geblieben. Mittlerweile bin ich bei meiner täglichen Yoga Routine angekommen und flowe am liebsten beim Vinyasa Yoga. Ich liebe das Gefühl mich sportlich auszupowern und durch Yoga wieder neue Energie zu tanken. Letztes Jahr habe ich außerdem Pilates für mich entdeckt. Die Kombination aus Kraftübungen, Stretching und bewußter Atmung ist für mich eine perfekte Ergänzung zu meiner Yoga Praxis. Und genau diese Begeisterung für das Zusammenspiel von körperlichem und mentalem Training möchte ich in meinen Kursen weitergeben.