Preis

Inhalt

Ein sanftes Warmup und eine positive Ausrichtung für einen gelungenen Tag! Schwungvolle und fließende Bewegungen für ein angenehmes Körpergefühl und geschmeidige Faszien. Eine ausgewogene Einheit zur sanften Kräftigung der Muskulatur und des ganzen Körpers. Mobilisations- und Dehnungsübungen ergänzen die Kräftigungsübungen und sorgen für ausreichende Entspannung & Gelassenheit für den Tag. Mit einer kleinen Meditation runden wir die Einheit ab und erinnern uns daran, was wichtig ist.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.