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Inhalt

Bei dieser Yoga-Einheit geht es darum, mit der Dunkelheit zu praktizieren und sich bewusst mit ihr auseinanderzusetzen, um den eigenen Körper in jeder Bewegung achtsam und intensiv wahrzunehmen.

Tipp: Verdunkle den Raum, lasse vielleicht nur ein kleines Kerzenlicht brennen, das ihn sanft erhellt, und benutze gern eine Augenbinde.

Namasté

Natascha

Über den Trainer/Lehrer

Natascha ist zertifizierte Hatha Yoga und Yin Yoga Lehrerin und "Vollzeit-Yogi" und Studio Owner neben Ihrer Familie mit zwei Kindern. Natascha richtet ihren Fokus auf den integralen Yogaweg, der nicht nur Asanas, sondern den ganzheitlichen Weg des Yogas anspricht. Seitdem ist sie immer noch Schüler und liebt es Tag für Tag dazuzulernen und so viel wie möglich aus ihren eigenen Erfahrungen und aus eigener Praxis weiterzugeben. Yoga bedeutet für Natascha: Verantwortlichkeit, Erkenntnis, Selbstliebe und all das führt zu mehr Freiheit. "Sei offen für neues und gib dir und deinem Leben die Chance mehr Freiheit durch Yoga zu finden." Natascha