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Nach einem langen Tag auf den Beinen sorgt diese Sequenz für Erleichterung. Durch gezielte Bewegungen werden Beine und Füße sanft mobilisiert, gedehnt und entlastet. Die Übungen fördern die Durchblutung, lösen Spannungen und bringen neue Leichtigkeit in müde, schwere Beine. Perfekt für alle, die viel stehen oder laufen – oder einfach ihren Füßen und Beinen etwas Gutes tun wollen.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“