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Yoga Nidra, auch bekannt als der yogische Schlaf, ist eine geführte Meditationstechnik, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung führt – ganz ohne schlafen zu müssen. Du liegst dabei bequem in Shavasana und wirst achtsam durch verschiedene Ebenen deines Bewusstseins geführt.

Diese Praxis hilft dir, innere Anspannung loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu finden. Schon 20 Minuten Yoga Nidra können sich anfühlen wie mehrere Stunden Schlaf.

Ideal, wenn du dich müde, überfordert oder innerlich unruhig fühlst – oder einfach, wenn du dir bewusst Zeit für dich und dein Wohlbefinden schenken möchtest.

Lass dich tragen, komm ganz bei dir an und finde tiefe Ruhe – auf allen Ebenen.