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Während der Schwangerschaft wird durch das Hormon Relaxin alles etwas weicher. Das passiert nicht nur in den Muskeln und Sehnen, sondern auch in allen anderen Strukturen des Körpers. Oft spüren werdende Mamis das in der Nähe vom Kreuzbein, am Illiosakralgelenk. Das Becken verändert sich wenn das Baby wächst und die Bänder, die dieses Gelenk sonst so gut stützen, lassen etwas nach.

Richtige Bewegung kann hier sehr gut helfen und genau das machen wir in dieser Einheit. Mach dich darauf gefasst, dass es deinem Becken danach sehr gut geht.