Vrij 22 nov - snelle Pilates les voor het onderlichaam
Video
Sport
Pilates
Dauer
8 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
SHAPE • Pilates & Kracht Studio
Lehrer:in
Anne
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 7,00 € | Einzelticket |
| 0,00 € | 7 dagen GRATIS trial |
| 39,99 € / Monat | Maandabonnement Online Fitness Studio |
Inhalt
We beginnen vandaag met clams om onze heupen en bilspieren goed op te warmen. Deze oefening helpt ons de juiste spieren te activeren voor de rest van de les. We eindigen met Pilates push-ups, waarbij we de nadruk leggen op controle, precisie en kracht in het bovenlichaam. Als je wat extra tijd hebt kun je deze reeks gerust een tweede keer herhalen.
Enjoy!
