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Sanfte Rückbeugen können in der Schwangerschaft sehr angenehm sein, denn dabei wird der Alltagshaltung, die durch den Bauch eher nach vorne gerichtet ist, entgegen gewirkt. Dabei ist es natürlich von Mama zu Mama verschieden, wie tief sie in die Rückbeuge hinein gehen wollen und bis wohin es sich angenehm anfühlt.

In dieser Einheit sind die Rückbeugen immer mit einem sanften Anspannen der schrägen Bauchmuskeln verbunden, und damit wird die Rückbeuge in einer guten Balance ausgeführt. Alles wird gekräftigt und geöffnet.