Preis

Inhalt

Aufzeichnung der Yogastunde am 24. November 2025

Tapasya Detox Yoga ist eine reinigende Praxis, die Körper und Geist formt. Wer regelmäßig teilnimmt, erlebt spürbare Fortschritte, mehr Energie und oft eine fast süchtig machende Wirkung, weil die Kombination aus Atem, Kraft und Fokus so gut tut.

Die Stunde folgt einem festen Aufbau:

• Pranayama (15 Min.): Om tönen, stille Atembeobachtung, dann aktivierende Atemtechniken. Diese Sequenz weckt dein inneres Feuer, reinigt und schärft den Geist.
• Core-Training (20-25 Min.): Intensive Yogalates-Sequenzen stärken Bauch, Rücken und Beckenboden. Du arbeitest aus deiner Mitte, entwickelst Stabilität, Kraft und Willenskraft.
• Asanapraxis (15-20 Min.): Klassische Dreh- und Stützhaltungen fördern Entgiftung, Durchblutung und innere Balance.
• Abschluss (5 Min.): Kurze Entspannung und mentale Ausrichtung für den Tag.

Tapasya Detox Yoga ist fordernd, ehrlich und effektiv. Für Anfänger kann sie herausfordernd sein, aber wer bleibt, erlebt, wie schnell sich Energie, Haltung und Klarheit verändern. Eine Stunde für alle, die lieber wachsen als sich ablenken.

Mit Kauf des Videos erhältst du einen Link zu Zoom. Hier kannst du das Video ansehen und/oder herunterladen.

Über den Trainer/Lehrer

Namaste, ich bin Shunya – Yogalehrerin und Yogatherapeutin (HP Psych.) Meine Stunden sind Einladungen zur Rückverbindung: mit dir selbst, mit deinem Atem, mit dem, was wirklich zählt. Ob kraftvoll oder still – meine Praxis führt dich in die Tiefe, jenseits von Leistung und Form. Ich unterrichte traditionelle, therapeutische und energetische Yogaformen, leite Meditationen, Klangbäder und Ausbildungen. Was all das verbindet, ist mein Wunsch, Räume zu schaffen, in denen du dich selbst wieder spüren kannst – ehrlich, lebendig, klar – ohne Leistungsdruck, aber mit Hingabe.