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Inhalt

In den 30 Minuten werden wir verschiedene Regionen des Körpers gezielt und in kompakter Form trainieren. Das Herzstück jeder Pilatesstunde bildet die Stabilität der Körpermitte, die durch Übungen für die tief liegende Bauchmuskulatur gefestigt wird. Andere Routinen runden das ganzkörperliche Training ab. Eine kurzweilige und effektive Praxis!

Über den Trainer/Lehrer

Nach der Geburt meines Sohnes im Jahr 2006 wollte ich meine körperliche Fitness zurückgewinnen und bin auf eine Yogalehrer-Ausbildung in Ashtanga und Vinyasa Yoga gestoßen. Vom Tanz kommend brauchte ich eine körperliche Herausforderung, die ich in diesen beiden Stile gefunden habe. Zudem kam mir als Tänzerin der Vinyasa Stil mit seinen verspielten Yoga-Sequenzen sehr entgegen. Einen Stil, den ich über die Jahre weiterentwickelt und verfeinert habe, so dass mein Unterricht für die Teilnehmenden ein freudvolles und abwechslungsreiches Erlebnis ist. Darüber hinaus bringe ich aufgrund meiner Ausbildung beim Faszien-Spezialisten Tom Myers ein fundiertes anatomisches Wissen mit ein.