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Inhalt

Eine kompakte, aber intensive Power-Sequenz, die gezielt Beine, Hüften und Arme kräftigt und dein inneres Feuer entfacht. Diese Einheit hilft dir, Kraft aus der Tiefe aufzubauen, Stabilität und Leichtigkeit zu verbinden und Energie, Fokus und innere Klarheit zu steigern Dynamische Übergänge wechseln sich mit bewusst gehaltenen Positionen ab. Du arbeitest mit großen Muskelgruppen, aktivierst dein Zentrum und kommst gleichzeitig immer wieder in den Kontakt mit deinem Atem.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“