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Inhalt

Diese 45-minütige Vinyasa Flow Sequenz ist ein wunderbarer Start in den Tag: Du setzt dir eine klare Intention für die Praxis, übst aktivierende Atemübungen und fließt durch eine kräftigende Vinyasa Sequenz, die Körper, Geist und Seele für den Tag vorbereitet. Am Ende der Stunde zentrierst du dich nochmals mit Sudarshan Kriya 3 und einer kurzen Meditation.

Für deine roten Faden. Mögest du ihn immer wieder finden.

Bhava (die Einstellung, das Gefühl, dass du in der Praxis kultivierst): Bewusst in den Tag starten, Aufmerksamkeit, Klarheit und Fokus kultivieren.

--- Affirmation: Ich öffne mich für die Geschenke dieses Tages und lebe ihn mit und für meine höchste Intention.

Über den Trainer/Lehrer

Alexia's Yogaweg hat im indischen Ashram begonnen, wo sie schon mit jungen Jahren in den Yogaweg initiiert wurde. Ihr unglaublich vielfältiges und reiches Wissen in den Bereichen Yoga, klassisches Tantra & Vedanta, Energie- und Heilarbeit machen sie zu einer einzigartig inspirierenden und etabliertesten Lehrerinnen der Yogawelt. Ihre Arbeit ist geprägt von viel Power, Herz und Hingabe, was jede Begegnung zu einem Erlebnis macht. Neben ihren Yogastunden in ihren ALKEMY Soul Studios in Wien und Online bietet Alexia jährlich zahlreiche Retreats, Pilgerreisen und Workshops in Österreich und international an und setzt sich für soziale Frauenprojekte in Indien und Afrika ein. Alexia ist Gründerin von ALKEMY Soul®, ALKEMY Akademy und ALKEMY Travel. ----- (EN) Alexia's Yoga journey began at an Indian ashram, where she was introduced to Yoga at a young age. Her incredibly diverse and rich knowledge in the fields of Yoga, Classical Tantra & Vedanta, energy and healing work make her one of the most inspiring and established teachers in the yoga world. Her work is characterized by transformation, connection and authentic dedication to the path, making every encounter a memorable experience. In addition to her yoga classes at her ALKEMY Soul Studios in Vienna and online, Alexia annually offers numerous retreats, pilgrimage trips, and workshops in Austria and internationally, and is committed to social women’s projects in India and Africa. Alexia is the founder of ALKEMY Soul®, ALKEMY Academy, and ALKEMY Travel. www.yogalexia.com