Vinyasa traditionnel - "le chant nasal" (12/10/26)
Preis
| 5,00 € | Cours à l'unité 5.00€ - Spécial Semaine Portes-Ouvertes (21 au 25/09/26) |
| 10,00 € | Cours à l'unité (visio) |
| 24,00 € / Monat | Studio en Ligne (24€ / mois) |
| 29,00 € / Monat | Studio en Ligne (29€ / mois) |
| 45,00 € / Monat | Abonnement illimité (présentiel et visio) |
Inhalt
Dans cette séance, je vous guide à travers une pratique de Vinyasa traditionnel.
Cette séance fait partie d'un cycle de 9 semaines sur le livre "Respirer" de James Nestor (2020).
Cette séance porte sur le "chant nasal", c'est-à-dire le chant à bouche fermée, que l'on va expérimenter ici à travers à la fois le chant du mantra AUM, mais aussi la pratique du Pranayama "Bhramari", ou respiration de l'abeille. Ce pranayama vise à augmenter considérablement la production d'oxyde nitrique dans les fosses nasales. Cette oxyde nitrique dilate les capillaires, augmente l'oxygénation cellulaire et détend les muscles lisses. (p. 326)
Bien sûr, la séance est à adapter en fonction de vos ressentis, de vos possibilités du moment et des variations anatomiques propres à chacun.e. ✨
A tout moment, vous restez maître / maîtresse à bord : écoutez votre corps, ajustez, reposez-vous si nécessaire : la pratique vous appartient !
Je m'appelle Olivier, je suis professeur de yoga à Albi et en ligne, et également masseur.
Pour plus d'information : https://www.yogalala.fr/
Bonne pratique !
Olivier 😌🙏🎐
