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Inhalt

Für diese kurze Sequenz benötigst Du eine Decke oder ein Duschtusch, einen Yoga-Gurt oder einen Schal. Die Sequenz ist ganz bewusst sehr einfach gehalten, so dass Du sie auch ohne Yoga-Erfahrung direkt üben kannst. Es geht primär darum, Krämpfe im Bauchraum zu lösen und Rückenschmerzen zu lindern.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga ist der ruhende Pol in meinem turbulenten Alltag und holt mich täglich zu mir selbst zurück. Es bereitet mir sehr viel Freude meine Begeisterung fürs Yoga auch in anderen zu erwecken. Aus diesem Grund habe ich 2005 yoga jetzt ins Leben gerufen.