25.6.25 seitliche Beinstreckung und vertiefter Atem mit Marina
Video
Sport
Iyengar Yoga
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
IYENGAR YOGA INSTITUT HAMBURG
Lehrer:in
Marina
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 8,00 € | Einzelticket |
| 0,00 € | Video-Bonus |
| 99,00 € / Monat | Unlimited-Abo |
Inhalt
Sitzend mit gegrätschten Beinen (Upavistha Konasana), liegend in Supta Padangusthasana (siehe Foto), in Baddha Konasana oder Setu Bandha, im Drehen und in Ardha Chandrasana atmen wir aus in Uddhiyana Bandha - wir ziehen den Bauch hoch oder seitlich.
Über den Trainer/Lehrer
Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Junior Intermediate 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.
