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🌿 Earth & Spine Reset #3 – Somatisches Pilates für Erdung, Mobilität & Core Awakening 🌿 In dieser dritten Session tauchen wir noch tiefer ein in die regenerierende Kraft des Earth & Spine Reset. Sanfte, achtsame Bewegungen helfen dir, dein Nervensystem zu beruhigen, Verspannungen loszulassen und deinen Körper von innen heraus zu stärken. ✨ Fokus: – somatisches Spüren – fließende Mobilisation der Wirbelsäule – bewusste Core-Aktivierung aus der Tiefe – Atem & Alignment Diese Einheit ist ideal für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe, Stabilität und einem bewussten Neustart für Körper & Geist sehnst. Ob morgens zum Ankommen oder abends zum Runterkommen – dein Rooted Reset wartet auf dich. 🌙 Kein Equipment nötig 🧘‍♀️ Für jedes Level geeignet 🎵 Mit erdiger Musikbegleitung & achtsamer Anleitung