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Diese kurze, wohltuende Einheit verbindet achtsame Bewegung mit sanfter Hüftöffnung. Verspannungen im Becken- und Hüftbereich dürfen sich lösen, während du gleichzeitig lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und die Hüfte su mobilisieren. Perfekt für zwischendurch oder als kleine Auszeit an einem vollen Tag. Die Praxis unterstützt Beweglichkeit, Leichtigkeit und einen achtsamen Umgang mit dir selbst.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“