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In dieser aufgezeichneten Iyengar-Yogastunde erforschen wir die Kraft und Stabilität der Standhaltungen sowie die Klarheit und Leichtigkeit von Drehhaltungen, um Weite und Aufrichtung im Brustraum zu schaffen – als Vorbereitung für Pranayama und restorative Praxis. Durch präzise Ausrichtung und Abfolge entwickeln wir Länge in der Wirbelsäule, Freiheit in den Schultern und Raum im Brustkorb, um eine tiefere und mühelosere Atmung zu ermöglichen.

Diese Stunde verbindet aktive Kraft mit unterstützter Entspannung und führt dich von belebenden Standhaltungen in erdende, regenerierende Asanas. Sie eignet sich für Übende mit etwas Iyengar-Erfahrung oder für alle, die ihre Haltung verfeinern, den Atem vertiefen und das Nervensystem beruhigen möchten.

Empfohlene Hilfsmittel: Wand, Klötze, Gurt, Bolster (oder feste Kissen), Decke und Stuhl.

Weitere Infos oder Fragen: www.claudiyengar.com

Über den Trainer/Lehrer

Claudia's teaching is precise, powerful and dynamic. Her motto: Live happily, practice your yoga joyfully  -  She combines deep technical knowledge with a warm and engaging teaching style. Her methodical yet inspiring approach enables students of all levels to access the transformative power of Iyengar Yoga with clarity and confidence. Since 2018 Claudia is a certified Iyengar Yoga teacher, trained at the Iyengar Yoga Institute Berlin, actively supported by her mentors Katrin Voigt and Elizabeth Brass, founders of the Iyengar Yoga Centre in Berlin-Schöneberg. Claudia certified as a Level 2 Iyengar Yoga teacher in 2023. She keeps on studying with her mentors, as well as with Jayne Orton and Gabriella Giubilaro. www.claudiyengar.com