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Inhalt

60 Minuten Vinyasa Yoga zum Monatsthema Fokus Hüfte. Dich erwartet all around Mobilisierung für die Hüfte, eingebettet in eine etwas ruhigere Vinyasa Seqeuenz. Mit dabei sind Asanas wie Garudasana (der Adler) und Gomukhasana (das Kuhgesicht). Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 13.10.2026.

Über den Trainer/Lehrer

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.