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Diese sanfte Einheit wirkt wie ein Reset-Knopf für dein Nervensystem. Dich erwarten langsame, bodennahe Flows kombiniert mit beruhigenden Atemtechniken, die dein System gezielt aus dem Stressmodus in tiefe Entspannung führen. Weiche Übergänge, bewusstes Atmen und viel Zeit zum Nachspüren helfen, Spannungen zu lösen, den Körper zu regulieren und wieder mehr Ruhe und Erdung zu spüren. Ideal am Abend oder immer dann, wenn du merkst, dass dein Körper eine Pause braucht.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“